Tenares, República Dominicana. – Reconocer a tiempo los cambios en la memoria y en la conducta, así como adoptar hábitos saludables desde edades tempranas, son aspectos importantes para cuidar la salud cerebral. Sobre este tema conversó la Dra. Onaney Díaz, especialista en geriatría del Centro Médico San Rafael, durante una nueva entrega de Salud con Alma, espacio dedicado a promover la educación y prevención en salud.
Más que un simple olvido
La especialista explicó que el Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta progresivamente la memoria a corto plazo, la atención y la capacidad para realizar actividades cotidianas. Por eso, no es lo mismo olvidar dónde se dejó un objeto que no saber para qué se utiliza.
Repetir constantemente las mismas preguntas, desorientarse en lugares conocidos, tener dificultades para realizar actividades habituales o presentar cambios importantes en la conducta y personalidad son señales que deben llamar la atención. “Alzheimer no es simplemente ‘se me olvidó’. Implica otras cosas.”, enfatizó la Dra. Díaz.
Tres hábitos para cuidar la salud cerebral
Durante la conversación, la especialista destacó que el cuidado de la salud cerebral no debe comenzar cuando aparecen los primeros síntomas. A partir de lo abordado en congresos internacionales sobre Alzheimer, señaló tres aspectos que pueden incorporarse desde edades tempranas:
- Alimentación saludable: la Dra. Díaz destaca la dieta mediterránea como un modelo a tomar en cuenta.
- Ejercicio: mantenerse físicamente activo y en movimiento de acuerdo con las posibilidades de cada persona.
- Vínculos sociales: conservar amistades, compartir con familiares y participar en actividades sociales.
“Los vínculos sociales son una parte importante en la prevención del deterioro cognitivo, sin importar la edad.”
Cuidar también al cuidador
La especialista recordó que cuando una persona desarrolla demencia, el cuidado también debe extenderse a quien la acompaña. La paciencia, la preparación y los períodos de descanso son fundamentales para evitar el agotamiento del cuidador y ofrecer una atención adecuada.
Con esta orientación, el Centro Médico San Rafael reafirma su compromiso con la educación en salud, la prevención y la atención oportuna, promoviendo el cuidado integral de las personas y sus familias.
La Dra. Onaney Díaz ofrece consultas de lunes a viernes, de 8:00 a. m. a 12:00 p. m., en el consultorio 103. Para agendar una cita, puede llamar al 809-587-8050, extensión 120.
Centro Médico San Rafael: el centro médico con alma.
